Descubra onde a tensão se esconde
Feeds, notificações, carga mental — tudo vai parar em algum lugar do seu corpo. Capi mapeia seu movimento e deixa você ver essa tensão mudar.
Conheça o Capi
Seu companheiro de quietude que te ajuda a voltar para a calma.
Abra o app, sente com Capi. Ele monitora seu corpo em tempo real — para você descobrir onde acumula tensão e como sua quietude cresce.
Para que na próxima vez que sua mente começar a girar, seu corpo saiba o caminho de volta.
Capi mantém a prática suave, constante e um pouco menos solitária.
Quando ficar parado é difícil
O que Capi faz por você
Três coisas que a maioria dos apps de calma ignora.
Prova de que está funcionando, em cada sessão
Chega de adivinhar se a calma foi real. Capi mede a quietude real e mostra a diferença.
Um companheiro, não um cronômetro
Capi te guia, celebra o progresso e faz você querer voltar. Sem experiência em meditação necessária.
O ciclo de prática
Abre. Senta. Deixa as coisas se assentarem.
Use o Stillness da sua cadeira de trabalho, de um almofadão, de um tapete ou de onde precisar de uma pausa rápida. Escolha um método, deixe o celular na vertical e deixe a voz de Capi te guiar de volta sempre que seu corpo começar a se mover.
1
Abrir
Escolha um nível ou prática livre.
2
Posicionar
Deixe o celular na vertical.
3
Sentar
Recue cerca de um metro.
4
Aquietar
Fique parado enquanto Capi te apoia.
Seu caminho, um nível de cada vez
Sete níveis. Uma versão mais calma de você.
Capi te guia por cada um — um pouco mais fundo, um pouco mais quieto. Cada nível desbloqueado é um progresso que vale compartilhar.
Encontre a primeira referência.
Perceba o impulso de se mover.
Fique na prática por mais tempo.
Deixe o corpo relaxar.
Mantenha a estabilidade sob pressão.
Confie na janela de quietude.
Faça da quietude sua marca.
Seu ritmo
Veja como sua calma evolui com o tempo.
Alguns dias seu corpo se aquieta rápido. Outros, precisa de mais apoio. Com o tempo, você começa a ver o que realmente te ajuda a se acalmar, quando seu corpo fica mais calmo e o quanto você avançou desde sua primeira sessão com Capi.
Seus dados ficam no seu dispositivo. Os frames da câmera não são gravados.
Feito para
Para os momentos em que seu corpo não para.
Capi te encontra onde vive a agitação. Ele lê seu corpo, encontra o que está barulhento e te guia de volta para a calma.
Dias de sobrecarga mental
Quando sua mente está a mil, suas abas estão abertas demais e seu corpo não acha o botão de desligar.
Novo em ficar parado
Quando meditação parece boa ideia, mas você precisa de um começo mais simples.
Meditação com sinal
Para quem já medita, mas quer ver quando o corpo se desvia, inclina ou fica inquieto.
Progresso para compartilhar
Para quem curte registrar suas sessões, guardar marcos e compartilhar a calma que está construindo.
Perguntas
Antes da sua primeira sessão.
Sem postura perfeita. Sem experiência em meditação. Veja o que você precisa saber antes de abrir o Stillness e sentar com Capi.
Preciso saber meditar?
Não. O Stillness foi feito para quem quer uma forma simples de encontrar quietude, seja em uma cadeira de trabalho, almofadão, tapete ou onde precisar de uma pausa.
Como o Stillness sabe quando me movo?
Deixe o iPhone na vertical a cerca de um metro de distância para que a câmera veja seu tronco. O Stillness detecta pontos do corpo e pequenos movimentos durante sua sessão.
Estou sendo gravado?
Não. Os frames da câmera são processados no dispositivo para detecção de movimento e postura. O Stillness não armazena nem transmite gravações de vídeo para seus servidores.
Preciso de fone de ouvido?
Fones são recomendados para ouvir melhor a voz de Capi enquanto te ajuda a manter a calma, mas não são obrigatórios. Você também pode usar o Stillness sem som.
O Stillness é conselho médico?
Não. O Stillness é uma ferramenta de prática de calma e consciência corporal. Não diagnostica, trata nem substitui cuidados profissionais.
Onde baixo o Stillness?
O Stillness está disponível para iPhone na App Store.